Life goes on

それでも人生は続く。

ランニング

【初心者向け】ランニングを継続するコツ

ランニングをはじめたいと思っている人、はじめたけど続かない人のために、ランニングを続けるためのポイントをまとめる。 1. ハードルを低く設定する いきなり「毎日走る」とか高い目標を設定すると挫折するのでやめておこう。最初は「週に1回、1回あたり15…

ガーミン ForeAthlete220Jを買った

ランニング用にガーミンのForeAthlete220Jを買った。iPhoneを持って走るのは重いので、今まではipod nanoで「nike plus」を使って距離・タイムを測っていたが、やはりランニングウォッチの方が圧倒的に使いやすい。 走った記録は「Garmin Connect」というサ…