ランニングをはじめたいと思っている人、はじめたけど続かない人のために、ランニングを続けるためのポイントをまとめる。 1. ハードルを低く設定する いきなり「毎日走る」とか高い目標を設定すると挫折するのでやめておこう。最初は「週に1回、1回あたり15…
ランニング用にガーミンのForeAthlete220Jを買った。iPhoneを持って走るのは重いので、今まではipod nanoで「nike plus」を使って距離・タイムを測っていたが、やはりランニングウォッチの方が圧倒的に使いやすい。 走った記録は「Garmin Connect」というサ…
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