電子書籍で睡眠の質が下がる??
寝る前に電子書籍を読むと睡眠の質が下がる - GIGAZINE
最近毎日のように寝る前にKindle PaperWhiteで読書しているので、思わず記事を読んでしまった。
しかし、どうやらバックライト有りのタブレットで読書をした場合の話で、リーダー専用のKindleの場合はセーフとのこと。PaperWhiteの宣伝でも、目にやさしいことを売り文句にしてたしね。
まあそもそも「寝る前のスマホやPCは睡眠の質を下げる」というのが定説みたいになっているけれど、実際のところどうなんだろう。個人的には半信半疑だけど。「Kindleのほうがまし」なことは確かなようなので、これからも寝る前にはKindleで読書しよう。最近読みたい本が多くて困る。